Ogni uomo nella sua vita un giorno deve affrontare il problema dell'abbassamento della potenza. Molti fattori diversi possono influenzare questo. Queste possono essere condizioni stressanti associate alle attività professionali e all'impatto di fattori ambientali.
Tra le cause più comuni di deterioramento della potenza maschile, le più comuni sono:
- cattive abitudini;
- malattie sia del sistema endocrino che di natura neurologica;
- eredità;
- alcuni farmaci.
Dipendenze come il fumo e l'abuso regolare di alcol influenzano notevolmente la potenza di un uomo. Un'immagine sedentaria molto spesso porta a problemi nel sistema cardiovascolare, a causa dei quali il corpo cessa di essere completamente saturo di sangue, il che influisce negativamente sulla potenza. E anche a causa della bassa mobilità, un uomo guadagna peso in eccesso, che influisce negativamente anche sulle condizioni generali del corpo e sulla potenza.
Varie malattie riducono lo stato generale di immunità, costringendo così il corpo a passare completamente alla lotta contro la malattia, limitando il rilascio di testosterone.
Possono verificarsi problemi di potenza a causa di patologie ereditarie. Se ci sono stati problemi con nonni e padri, la malattia potrebbe essere presente nell'attuale generazione.
Quando si assumono determinati farmaci, esiste la possibilità di una diminuzione della potenza a causa della reazione del corpo ad alcuni componenti del farmaco. Di norma, al raggiungimento dell'età di 50 anni, nella maggior parte degli uomini iniziano i problemi di potenza. E all'età di 60 anni, un uomo potrebbe non provare affatto attrazione sessuale.
Cos'altro interferisce con la normale potenza?
C'è un intero gruppo di prodotti che sono sul tavolo ogni giorno e infliggono un duro colpo alla potenza di un uomo. Un uomo che deve affrontare una diminuzione della potenza dovrebbe rivedere attentamente la sua dieta. Ed eliminare tutti i prodotti dannosi per l'organismo.
Amanti di un buon drink, questo vale in primo luogo. L'alcol è uno dei prodotti più dannosi per la potenza. E l'alcol etilico di bassa qualità consumato regolarmente può generalmente lasciare un uomo senza l'opportunità di avere una vita sessuale.
Non è consigliabile mangiare piatti troppo salati se si verificano i primi sintomi di disfunzione erettile. Sembrerebbe, dove senza sale, ma vale comunque la pena ridurne il consumo aggiungendo sale al cibo immediatamente prima di mangiarlo.
I cibi grassi contribuiscono alla produzione di colesterolo nel corpo. E il colesterolo non solo influisce negativamente sul sistema cardiovascolare, ma interrompe anche il normale flusso sanguigno al sistema genito-urinario.
Il consumo smisurato di caffè dovrebbe essere trasformato in una pausa caffè razionale e ridurre la quantità di caffè che si beve al giorno. Le bevande energetiche e semplicemente gassate contengono addensanti e conservanti dannosi per il sistema riproduttivo, quindi vale la pena ridurre la velocità del loro utilizzo.
Alimenti e vitamine per aumentare la potenza
Invece di mangiare cibi dannosi, è meglio includere cibi benefici per il corpo e aumentare la potenza nella tua dieta.
L'elenco di prodotti con proprietà utili può includere tipi come pane di segale, semi di zucca, miele. C'è un buon cocktail per aumentare il potenziale maschile: latte, uova, miele e lievito di birra. Il miele si sposa bene con qualsiasi alimento, soprattutto con le noci. Ogni sera prima di andare a letto, bere almeno un cucchiaio di miele con noci aumenterà la potenza.
Le vitamine si trovano in molti cibi sani. Vitamine per gli uomini per migliorare la potenza:
- Vitamina A. Ha un ottimo effetto sul funzionamento del sistema immunitario, rispettivamente sul sistema riproduttivo maschile. Un contenuto speciale di vitamina A si osserva nelle carote, così come nelle verdure e nella frutta che hanno un colore giallo.
- L'intero gruppo di vitamine del gruppo B. I latticini sono particolarmente ricchi di questa vitamina.
- Vitamina C. Aumenta il rilascio di testosterone e rafforza il sistema immunitario del corpo. Può essere usato per prevenire la prostatite. Contenuto in arance, limoni, cavoli, ribes.
- Vitamina D. Responsabile anche della produzione di testosterone e provoca il desiderio sessuale. Si trova nella maggior parte dei frutti di mare, nel latte e nelle uova di quaglia.
Oltre alle vitamine, ci sono altri elementi importanti per l'erezione. Lo zinco ha un effetto molto forte sulla potenza, è con la sua mancanza nel corpo che iniziano i problemi di potenza. Il selenio è un componente importante nella composizione dello sperma. Il potassio colpisce l'intero sistema nervoso. Usando il magnesio, un uomo prepara il suo corpo a respingere gli attacchi al sistema nervoso.
Preparati vitaminici
Le farmacie vendono molti complessi vitaminici diversi per migliorare la potenza maschile. Molti di loro sono progettati sia specificamente per combattere un problema specifico, sia per migliorare la salute generale. Il farmaco più adatto sarà selezionato da uno specialista.
Minerali e additivi
Gli integratori alimentari sono anche utili per ripristinare il pieno funzionamento del sistema riproduttivo maschile. Numerose recensioni di persone che hanno provato questi farmaci consentono di valutarne davvero l'efficacia.
Suggerimenti e regole per mantenere la potenza
Dopo che un uomo raggiunge i 40 anni, è consigliabile bere periodicamente un ciclo di complessi vitaminico-minerali. Ciò ripristinerà la fornitura di elementi necessari per la funzione erettile, che vengono consumati sempre di più con l'età.
La vita sessuale dovrebbe svolgersi regolarmente, ma non dovresti nemmeno esagerare.
Uno stile di vita sano, movimento costante, palestre e jogging mattutino, nonché sport attivi hanno un effetto positivo sul lavoro del sistema riproduttivo maschile. Insieme a uno stile di vita sano, vale la pena stabilire una dieta sana. Elimina tutte le sostanze nocive dalla dieta e includi quelle utili. Osserva la dieta.
È necessario imparare a liberarsi dello stress e delle esperienze emotive, poiché lo stato psico-emotivo influisce notevolmente sul desiderio sessuale di un uomo.